很多人都認為

【 只有做皮拉提斯或瑜珈的人才需要穿止滑襪 】

但以下這幾個族群的人也同樣也需要喔！

 

 

 

1.  做瑜伽、普拉提或 Barre 運動的族群🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

這類運動常在光滑柔軟墊子或地板上進行，止滑襪可以提供更好的抓地力，避免腳滑動，來回切換動作時更穩。

另外還有衛生問題，健身房、瑜伽室公共墊子可能有汗水或細菌，穿止滑襪可以作為一層保護。

不少使用者在普拉提或 Reformer 課程中表示，止滑襪比赤腳更安全，但也有 studio 要求乾淨或不滑的襪子 (或乾脫腳)。

 

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2.  老人／行動不便者👨🏻‍🦳👩🏻‍🦳👨🏻‍🦽

老年人行走時肌力較弱、平衡較差，尤其在光滑地面上更容易滑倒。研究發現止滑襪可以提升其防滑能力，減少跌倒的風險。

同樣的肌力較不足，在復健時建議也可以穿著。

 

⚠️但需注意風險⚠️

對於有下肢傷口、浮腫、皮膚病變、感覺減弱（如糖尿病神經病變）等人群，

長期或不當使用止滑襪可能增加壓瘡或感染風險。

 

 

 

 

3. 小朋友／幼童👦🏻👧🏻👶🏻

活潑好動的小孩在家裡跑跳容易滑倒，止滑襪是比裸腳更安全的選擇。

在室內遊戲、幼兒活動中心時直接穿著玩樂也安全。

 

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現今的止滑襪款式多樣，不只功能滿分，也兼顧美感✨
不管是日常居家、還是運動健身，都能輕鬆駕馭💪

 

 

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