操作皮拉提斯，要穿什麼？

 

  • 上衣：合身、有彈性、吸濕排汗的運動上衣。      
  • 下身：彈性好的運動長褲或緊身褲，以確保動作不受限且方便老師觀察肌肉線條。

 

                         

 

 

  • 運動內衣：選擇包覆性較佳、支撐力足夠的中低強度運動內衣，可避免在伸展動作中感到不適。

           

 

 

操作瑜珈，要穿什麼？

 

上衣

  • 合身或貼身款式：選擇合身或貼身的運動背心或T恤，避免過於寬鬆的服裝，以免干擾動作或在倒立時發生危險。
  • 長袖或短袖皆可：短袖或無袖上衣能提供最大的伸展自由度。若擔心曝曬或有特殊需求，可選擇吸汗透氣的長袖上衣，但要避免穿著有拉鍊的款式，以免刮傷皮膚。 

 

 

下著

  • 瑜珈褲或運動長褲：選擇具備彈性且排汗透氣的瑜珈褲或運動長褲，能提供良好的支撐和包覆性，避免關節受傷，並讓伸展動作更順暢。
  • 短褲：若選擇短褲，應注意某些需要抬腿或分腿的動作，以確保個人隱私。
  • 七分褲：七分褲是介於長褲與短褲之間的選擇，既能提供更多遮蓋，又比長褲涼爽。 

 

 

內著

運動內衣：選擇具有足夠包覆性與支撐力的運動內衣，避免鋼圈內衣，因為在做前彎或扭轉動作時可能會造成不適。 

 

 

 

 

✨人氣爆款任你選！✨

https://www.seasonsbikini.com/categories/sport-looks-set